岩盤浴
岩盤浴のお店が、近所にできました。
隣の駅にも、岩盤浴のお店が・・・
しかも、両方の岩盤浴のお店とも、マンションの１階でお風呂をつくれるようなところではない・・・
岩盤浴のお店を最近よく目にするので、これは一度チャレンジしてみようと思ったところ、両方の岩盤浴のお店ともに女性専用でした。
男性である弊サイト管理人である私は現場でのリサーチを諦め、
ＮＥＴで調べてみました。
岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる（寝転ぶ）温浴方法とのこと、
岩盤浴は、健康法のひとつとして最近かなり注目されているようです。
岩盤浴で有名なのは、
秋田県の玉川温泉や、」北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などとのこと、
岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれているようです。
蒸気を使わないサウナ？
岩盤浴が、ますます、わからなくなってしまいました？？？
さらに調べてみると、
岩盤浴は、遠赤外線効果で体が芯から温め、気軽に試せる温浴だとか、
どうやら、岩盤浴には、ザブーンとつかる浴槽はないようです。
それで、マンションの1階にもつくれるんだと勝手に納得しました。
岩盤浴には、お勧めの入浴法があるとのことですので、紹介しておきます。
岩盤浴の入浴方法は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給おこなっておくことが、とても大切なようです。
後は、40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶ！
寝転ぶ時間は好みと体調によりますが、20～30分程度にしておく方が良いようです。
また、岩盤浴の入浴後は、水分補給をしっかり行うこと、
そして、
また循環器系に病気や不安のある場合は、岩盤浴の可否について医師に相談することが大事なようです（って言うか、これは本当に大切ですよね？）
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岩盤浴、体験したら、このページでレポートしますネ！
ではでは、
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