禁煙
禁煙が、どこに行っても一般的になってきました。
公共の場所やレストラン等の飲食施設でも、禁煙の場所が多いですね？
ここでは、禁煙とのキーワードについて検討します。
禁煙は、健康管理を考える際に、最初に考えるべきことでしょう。喫煙くぉ原因とする疾病として、ほとんどの人は“肺ガン”を思い浮かべるのではないでしょうか？
これは事実であり、喫煙者は非喫煙者に比べ、２～４倍も肺ガンになる危険性が高いとの統計があると言われています。
けれども、喫煙がもたらす疾病は、肺ガンだけではなく、喫煙は
● 喉頭ガン
● 食道ガン
● 膀胱ガン
にかかる可能性も増大させると、専門家の間では言われているようです。
また、喫煙はガンだけではなく、心筋梗塞のリスクも高めることがわかっています。
さらに、タバコは健康維持に欠かすことのできないビタミンＣを大量に破壊します。喫煙によって（タバコ１本）失われるビタミンＣの量は、約２５ミリグラムであり、これは、これは一日の所要量の４分の１に相当します。
禁煙は、御自身だけの問題ではありません、
タバコの先からは、“副流煙”と呼ばれる煙が立ち上っていますが、この副流煙の受動喫煙による健康被害は非常に大きいといわれています。
そして、最も副流煙の被害に遭いやすいのが、同居している家族。副流煙は、タバコを吸う人が吸い込む煙（主流煙といいます）とは成分が異なり、主流煙よりもずっと多くの発ガン物質（数倍から数十倍）を含んでいます。
結婚やお子様の誕生を機会に禁煙をする方が多いのも、ご家族に与える副流煙の影響を考えてのことだと思います。
タバコを、お吸いになりますか？
禁煙は、御自身と、御自身の体に対する大きなプレゼントです。
禁煙してから1月程度たつと、対象の変化が自分でもわかりますよ（これ本当です）。
