ダイエット
ダイエットとの言葉についてです。
ダイエットとの言葉を聞かない日はなく、１億総ダイエット現象とも言えるような様相が見受けれれるように思えませんか？
ダイエットに関するニュースやテレビ番組を見ていると、ダイエットには大きく二つの宗派（？）があるように感じます。
一つは運動、
一つは食事制限です。
そもそもダイエットとの言葉は、食事に関するものですが、最近では体重を減らす、体重をコントロールするとの広い意味で使われ、「ジョギングでダイエットする」との言い方も違和感なく使われているようです。
ところで、
貴方は、ダイエット食事制限派ですか、それともダイエット運動派ですか？
管理人は、断然、運動派です。
食事制限によるダイエットは、苦しそう・・・
とは言え、ダイエット食品も気になります。
近年では“ダイエット食品”が多く登場し、「食べながらやせる」というスタイルが一般化してきたようです。
ここで、ダイエット食品とは、原料の配合を工夫したり、特殊な食材を用いることで、通常の食品に比べてカロリーを大幅にカットした加工食品のことを言います。
しっかり食べても、太らないとにことでしょうか？
ダイエット食品の中には、単に低カロリーなだけでなく、脂肪や炭水化物の燃焼効率を高めるための成分や、便秘解消・デトックスを目的として食物繊維を配合したものなども製品化されてているようです。
何かダイエット食品は、良いことずくめのようですね？
そもそも、 ダイエット食品は「低カロリー食品」として、肥満の人や糖尿病患者の食餌療法のために作られたものでした。それが、現在では、いわば健康食品の一つとして、若い女性たちを中心にでブームとなっているようです。
ダイエット食品、気になります。
でも、ダイエット食品に頼り切るのではなく、やっぱり運動もした方が良い気が・・・
